Esta disciplina se centra en la fluidez de sus movimientos. Los ejercicios se realizan en una secuencia continua, acompañados de una respiración consciente y coordinada. Mejora tu flexibilidad y movilidad, fortalece todo tu cuerpo, principalmente tu zona media. Se adapta a todos los niveles.
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- Respiración y movimiento - Coordinación - Elongación - Relajación - Flexibilidad
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