Todas las actividades
Circo Migra
Funciones 21:30 hs a la gorra. Lunes: Espectáculos invitados Martes: Aquellos años Miércoles: Aquellos Años Jueves: Olimpiadas Atípicas 2026 Sábado: Hotel Gran Hotel Domingo: Hotel Gran Hotel
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Festival Himalaya
Juanito PE CCI Luna Sujatovich Silvanos (Funky Live Version)
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Teo del Bosque
Este viernes, un café, una medialuna y canciones ricas para empezar la semana 🙌🧡 no te lo pierdas
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Rock al Palo Fest II
Evento dedicado a bandas de Rock Emergentes y underground urbano
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Rodas de guitarras
Rondas de Guitarras - La Serena 2026 Con la participación de más de 40 artistas iberoamericanos!
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Andrés Barreiro
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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La Serena Festival
Fernando Cabrera Franca Diego Drexler Simón Ferracuti Nina Nicolaiewsky & Lucas Caram
Saber más...Martín Buscaglia + Martín Ibarburu
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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Rocha Sunset
El Tren DJ Nico Marin DJ Manu Squizano Entrada libre y gratuita.
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Agua Invadida
👉🏾 Proyección del documental Agua Invadida En el Atlántico Sur, donde las aguas brillan con la vida que albergan, Carolina Sosa, una exploradora y documentalista de National Geographic, se embarca en una misión por desvelar el lado oscuro de la pesca en Uruguay. Junto a los biólogos marinos Andrés Milessi y Agustín Loureiro, y con el apoyo de la Armada Nacional, el equipo investiga la devastadora explotación de los recursos marinos e intentan cambiar el rumbo de la pesca persiguiendo a los pescadores ilegales y llevando las evidencias hasta lo más alto. 👉🏾 La función contará con la presencia de su directora Carolina Sosa y del fotógrafo Leandro Borba, quien presentará un cortometraje sobre la temporada de ballenas 2025 👉🏾 La Paloma fue un punto clave para la filmación de la película y nos encantaría compartirla con ustedes. Domingo 4 de enero a las 21:00 hs en Casa del Mar ¡Los esperamos! 🌊
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Apertura de muestras plásticas
Hall: "Trazos compartidos" Clara & Barreto Salón Arenas: "Gauchamar" Tallas en madera de Matías Terra Salón Azul: "En el mar y por la noche" Fotos de Adrián Machado Música en vivo Bianco (Piano) - Galloso (Saxo) Jazz, Candombe, y música del mundo
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El mar por la noche
Muestra fotográfica de Adrián Machado. Salón Azul del Centro Cultural, entrada libre.
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La Serena Festival
Escenario Nodriza: Fernando Cabrera Tó Brandileone Isabella Acerenza Augusto Gramón Agustina Paz
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Lucas Cary
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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Cine a la Fresca - Dos Orientales
Dos Orientales es un documental musical sobre el dúo de jazz fusión que integran Hugo Fattoruso y Tomohiro Yahiro. La película invita a sumergirse en el mundo creativo de estos dos experimentados músicos que provienen de países muy distantes: Uruguay y Japón. Hermanados por su pasión y por su carisma, comparten rutas y partituras alrededor del mundo desde 1997 hasta hoy.
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Salitre + Chole + Roque Bellini
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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Lodge Music House
Este calor pide playa 🥽⛱️ Por eso este 6 de enero nos vamos de viaje a La Paloma. Armamos un plancito diferente // sunset // playa // pies descalzos // house // Jodita en @puntosur_uy de 18 a 00hs Lodge Crew en la cabina Y entrada libre Presenta @honor_uruguay ¿Acaso necesitan algo más? Vos solo asegúrate de estar ahí
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Campaña de donación de juguetes
Dona un juguete nuevo o en buen estado que serán distribuidos el 6 de enero a las 18hs en el Centro Cívico. Se recepcionan en el Municipio de La Paloma y en el Centro Cívico
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Andreína cruza montañas
Obra de teatro infantil de Bruno Acevedo Quevedo Dirección: Ximena Echevarría Producción: Implosivo Artes Escénicas Elenco: Germán Weinberg - Andrea Calvette - Matilde Leyba - Natalia Terra - Camila Ciganda Resumen Andreína cruza montañas es una obra infantil sobre la migración. Andreína, de 8 años, deja Uruguay para mudarse a Chile. Extraña su casa, su abuela y su escuela, pero al conocer nuevos amigos vive aventuras que le muestran que se puede ser feliz en cualquier lugar. La puesta combina humor, emoción y una escenografía interactiva. Mención Premio Juan Carlos Onetti de la Intendencia de Montevideo, obra seleccionada por el programa de Fortalecimiento de las Artes
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La Serena Festival
Escenario Altos de la Serena: Rueda de candombe Jorge Drexler Moreno Veloso Ainda Julieta Rada Catto Rafa Castro 3 Reyes Vagos
Saber más...Mesa de Candombe + Guayaba
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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Taller de pintura
🎨Taller de pintura “Playa con textura” Hola!! Somos Mavi y Angie, te contamos: ☀️ Vamos a pintar un cuadro de 40 x 50cm de la playa (vista desde arriba) en bastidor, utilizando múltiples texturas y pintura acrílica! 🎨 Vas a aprender muchas técnicas y el uso de espátula, pincel, esponjas etc ☀️Es un taller para jóvenes y adultos, sin necesidad de experiencia previa 🎨 Será un encuentro increíble de 2 horas al atardecer con todos los materiales incluidos y un riquísimo capuchino o té de punto sur! ................ Para inscribirse se abona el total del taller por adelantado así guardas tu lugar: Por giro Abitab: María Victoria Vázquez 4818243-0 Oca Blue $ 3125930 María Victoria Vázquez TE ESPERAMOS!! 🟡
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La Serena Festival
Rueda de candombe Jorge Drexler Moreno Veloso Julieta Rada Duda Brack Ainda Catto
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UATS
Medianoche en La Onda Banda de CA7RIEL y Paco Amoroso After: DJ Francisco
Saber más...Diego Rosberg + Mutante
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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El clú de la Ivonne
Obra de teatro de Dino Armas Dirige: José Pereyra
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Jorge Drexler e invitados
Concierto íntimo de Jorge Drexler e invitados, donde el cielo nocturno de La Serena será el protagonista. Con la participación de la Compañía Romanelli. Entradas en EntradasFans y RedPagos
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Balta
Nos volvemos a encontrar por la costa, se viene un año increíble 🥵☀️ After: DJ SLAAG
Saber más...Nahual
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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La mujer que sostiene la luna
Espectáculos invitados de CircoMigra
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Espacio Arte Guziva
El mar, el verano y el arte como lenguaje común 🌊🎨 ESPACIO ARTE GUZIVA llega a La Paloma para celebrar el arte en varias de sus formas. Una exposición declarada de Interés Municipal y con el apoyo de la Dirección de Cultura de la Intendencia de Rocha ✨
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Lisandro Skar
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
Saber más...La soltería... ¿está de moda?
Stand-up donde Graciela Rodríguez se pregunta con mucho humor y sin filtro , si en el 2026 estar soltero es tendencia o simplemente mala suerte
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Guiné Faré
Expresión que refiere a un conjunto de ritmos y danzas que tradicionalmente están asociados a celebraciones protagonizadas por mujeres. 🗓 El Sábado 10 y Domingo 11 de Enero 2026 Nos reunimos en una jornada dedicada a estos ritmos. Será un encuentro lleno de energía, música y movimiento junto a un hermoso grupo de mujeres afropercusivas y bailarinas que llegan de distintos lugares: @danzaraiz @yiribas.cia @folie.mujeres.afropercusivas Y quienes estamos aquí en la vuelta: @macarenamerlo.22 @vidaidanza Estaremos compartiendo saberes, energía y conexión en un fin de semana lleno de ritmo, fuerza y celebración femenina. 👣✨️Será un espacio para aprender, disfrutar y vibrar en comUnidad, abierto a todas las personas con o sin experiencia que quieran acercarse. Te invitamos a ser parte de esta celebración vibrante y colectiva 🌿🔥 📲Más info e inscripciones: +59899696507
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Campeonato de Surf ALAIA
🏄♂️ 9° Campeonato de Surf – Alana Escuela de Surf 🌊 Se viene un día a puro surf, aprendizaje y diversión para los más chicos 🤍 Un campeonato pensado para impulsar a los surfistas desde sus primeros pasos hasta niveles más avanzados. ✅ Categorías desde Sub 7 hasta Sub 18 ✅ Con y sin ayuda ✅ Espuma y ola 📅 Inscripciones abiertas hasta el 8 de enero 📞 Contacto: 099 546 582 📝 Al inscribirse indicar: categoría, nombre y apellido ¡No te quedes afuera de esta experiencia increíble en el agua! 🙌 Te esperamos para compartir una jornada llena de olas, sonrisas y pasión por el surf.
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Guiné Faré + Isabel Lenoir
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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Festival Himalaya
Juano & Agustin Casulo Sandú Ale Mujica Los Clappers Mutante
Saber más...Consideraciones generales
Sobre patrimonio e identidad cultural de nuestro departamento
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Esta noche, es noche de parra
Voces del arte chileno, homenaje a Nicanor, el gran poeta. A cargo del Prof. Néstor De La Llana
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Florencia Núñez
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
Saber más...Aniversario de la institución
Aperturas de muestras plásticas. Hall: "Las olvidadas" (Les oubliées) óleo sobre tela Mireille Treins Salón Arenas: "Marítimo" punturas de Oscar Cayrus Salón Azul: "Elementos simbólicos" esculturas de Daniel Cardozo
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Cándido
Obra de Voltaire Dirección: Carlos Muñoz Grupo de teatro experimental de La Paloma - Rocha
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Hay Berta!!
Cómo vivir como un adulto mayor y no morir en el intento Función despedida de la comedia más vista del año
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Papina De Palma
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
Saber más...Agarré la pala
Stand-up de Yipio Una propuesta para dejar de exigirte, conectar con vos misma... y reírte de todo.
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Los añejos de hoy, en lanas recuerdos de nuestra cultural textil rochense
Charla a cargo de la Lic. Silvia Fuentes
Saber más...La canción que resiste
Ruben Lena 100 años 1925 - 2025 Pablo Olalde, Daniel Muzzio y Julio Víctor González
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Ritmos latinos - Clase especial
Clase abierta Frente a Casa Bahía Te esperamos
Saber más...Una y mil veces
Estreno del documental "Una y mil veces" (Uruguay / Nicaragua / Argentina / Catalunya / Costa Rica) Dirección: Ernesto Fontań
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Carrera "desafiante" por terreno ondulado
Salida calle 14 entre 2 y 3 Llegada Jean Krug Calle 14
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Diego Drexler
Se viene un verano muy especial con artistas y cantautores destacados y referentes de la escena musical.
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La gestión deportiva en la era digital
Presentación del libro "La gestión deportiva en la era digital" de Carlos Lazzarino Palermo a cargo de su autor
Saber más...Naufragios y tesoros en Rocha y Maldonado
Charla a cargo de Juan Antonio Varese
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Mateo Ottonello trío
Mateo Ottonello, Javier Malosetti y Augusto Durañona
Saber más...Sin promesas ni destino
Tango/Teatro Manuela González y Federico Pace (Compañía Versátil)
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Swimrun Uruguay
Es un acuatlón salvaje. Se nada y corre alternativamente con la misma indumentaria, sin transiciones. Es una invitación a sacar tu lado más salvaje
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Bruma Music Fest
Febrero se pone lindo! - Niña Lobo - Jhona Lemole y La Orquesta Deforme - Teo y La Banda Del Bosque - Deforma
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Jhona Lemole y los Coros Deformes
Canciones de amor, de odio y de fantasmas. Solo, con los coros y con la orquesta. Podemos ser cualquier cosa.
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9º Encuentro de Autos Clásicos
Los esperamos a todos!!! 🎊🙌🌊☀️🥳 Inscripciones: https://forms.gle/WdAEibQhv7JjexgS9
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Acrotelas integral
La clase de Acrotelas Integral en La Nave Fitness combina fuerza, control corporal, movilidad y creatividad en el aire. Es una práctica segura y progresiva donde cada alumna aprende desde las bases sólidas: montadas, llaves, inversiones, caídas controladas, fluidez y expresión. Trabajamos técnica, postura, activación del centro, movilidad articular y la conexión con el propio cuerpo para avanzar sin riesgos. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y artístico que desafía y fortalece a la vez. Y desarrollas la fuerza y flexibilidad en la tela. Precios • Clase suelta: $450 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $1.700 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1.200 UYU
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Actividades de verano
Este verano 2025-2026, te invitamos a disfrutar de las actividades náuticas que tenemos preparadas para toda la familia. 🌟 ¿Qué se puede hacer en el Club? Instrucción y alquiler de embarcaciones: Kayaks, Stand Up Paddle y Windsurf, todos los días. Clases individuales o grupales: para aprender o pefeccionar tus habilidades en Kayak, Stand Up Paddle, Vela, Windsurf y Wingfoil, todos los días. Clases de vela: Para niñas, niños y adolescentes, todos los días. Colonia de vacaciones: Para niñas, niños y adolescentes (lunes a viernes). Socio de Verano: Accede a 2 clases semanales grupales en los meses de enero y/o febrero. Todas nuestras actividades incluyen equipamiento de seguridad, embarcación e instrucción. En las clases, los instructores estarán en la embarcación o acompañándote en un gomón de monitoreo. Además, contamos con instructores especializados (profesores de Ed. Física y técnicos en deportes náuticos) y servicio de varadero (sujeto a disponibilidad). ¡Recuerda que las actividades pueden cambiar según las condiciones climáticas! 🔔 ¿Cómo contratar? Para reservar tus clases o alquileres, contáctanos con 24 horas de anticipación por WhatsApp al 092 374 320 o al [email protected].
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American Park
Parque de diversiones para toda la familia. ¡Más de 12 atracciones de primer nivel!
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Anselmo al rescate de los sueños
Comedia disparatada Un malvado diablo llega al rancho de Anselmo con la intención de llevarse los sueños por cumplir del gaucho y de todos los niños y niñas. Su amiga la estrella intenta ayudarlo, pero el diablo es demasiado rápido por lo que Anselmo deberá pedir ayuda a los pequeños para lograr engañarlo y salvar los sueños de todos.
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Armonización y movimiento consciente
Presencia en el cuerpo. Parar, sentir y revelar. Detenerse, conectar, explorar, habitar y soltar. Aprender a escuchar el propio cuerpo es un arte que se cultiva en el presente. Con el movimiento y la respiración como guías, abrimos espacio a la fluidez, liberando tensiones y transformando el sentir en puro bienestar.
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Cabalgatas Don Altez
Vive una experiencia única, paseos guiados, cabalgatas accesibles, de luna llena. Consulta horarios todo el año.
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Calistenia
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.
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Clases de francés
Clases de francés en línea y presenciales. Primera clase de regalo para que puedas probar. Empezá cuando quieras y desde donde quieras. Profesora con formación.
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Clases de peluquería
Curso práctico y teórico. Necesitamos modelos hombre damas y niños: CORTES, LAVADO, BRUSHING Y APLICACIÓN DE COLOR SIN COSTO (demás trabajos técnicos se cobra costo producto usado). Profesora: Graciela De León (40 años de experiencia en el rubro)
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Clases de rollers
⛸️🌐 Es un deporte de encuentro y disfrute con nuestro propio ser y con la interacción y conexiones con el con el grupo y el espacio 😊 💠 Se pueden coordinar clases personalizadas 💠 Para todas las edades 💠 Si no tienes rollers yo presto, no te quedes con las ganas!!! ¡Súmate y disfruta de tus vacaciones!
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Colonia de vacaciones
Apertura de inscripciones para una nueva edición de la Colonia de vacaciones del Club Náutico Sudestada, temporada 2026. Desde el 2 de enero hasta el 27 de febrero de 2026, ofrecemos actividades náuticas y recreativas para niñas, niños y adolescentes de 5 a 17años. Con opciones de horario matutino y vespertino, los participantes podrán disfrutar de vela, kayak, stand-up paddle, juegos en la playa y acercamiento al medio acuático (natación), todo bajo la supervisión de licenciados en educación física y técnicas en deportes náuticos. Las inscripciones a partir del 18 de noviembre. Descuentos por hermanos para socios y no socios . Por más información, comunícate al 099-155-868 o al 092-374-320 o escribe a [email protected]. ¡Súmate a esta experiencia única y segura de aprendizaje y diversión en la playa!
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Cowork frente al mar
Espacio gratuito de Cowork frente al mar. Sujeto a disponibilidad del espacio.
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Crossfit
Crossfit es un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento cardiovascular. Se enfoca en desarrollar una forma física integral al mejorar fuerza, resistencia, velocidad y coordinación mediante rutinas cronometradas llamadas Workouts Of the Day (WOD).
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El pirata garrapata
Comedia disparatada Un pirata roba a Felipito, nuestro protagonista, un libro importante con la intención de que los pequeños pierdan su imaginación logrando dominar el mundo. Pero Josecito, un viejo marinero, que conoce todos los trucos del pirata, se une a Felipito para engañarlo. La unión de estos dos personajes llevará a una serie de disparatadas situaciones hasta que finalmente logren llegar a su objetivo.
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El Viaje de Esculapio
Comedia de Aventuras, Optimista y de Superación. En un reino lejano, la adolescente princesa Gertrudris, no planea casarse porque quiere ser una mujer independiente. El Rey furioso discute con ella, pero esto genera que la princesita huya hacia un castillo horripilante donde una Bruja Malvada la encierra para reclamarle el reino a su padre. Pero llega Esculapio un antihéroe que ama las aventuras y que decidido sale a rescatar a la princesa, sólo para darse cuenta de que Ésta ya volvió a su casa sola. La Bruja pierde todo y lo culpa a Esculapio por lo que colérica va tras él. Sin embargo la valentía y sus nuevos amigos lo ayudarán para engañarla y vencerla, devolviendo la tranquilidad a todo el reino. Una historia, de aventuras, de amistad, de superación y de comprensión con el otro.
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Entrenamiento funcional
🏃♂️ ¡Súmate a las actividades deportivas en La Paloma! 💪🏼 La Dirección de Deportes de Rocha te invita a participar de las propuestas gratuitas que se desarrollan en la cancha multipropósito de La Paloma (Andresito). 💙 ¡Ven a moverte, disfrutar y compartir en movimiento!
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Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se centra en mejorar los movimientos cotidianos mediante ejercicios que trabajan patrones naturales del cuerpo como empujar, tirar, rotar y cargar. Combina fuerza, resistencia, estabilidad y movilidad para optimizar el rendimiento diario y prevenir lesiones.
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Fábrica de monstruos
Comedia fantástica Optimista Un científico está furioso por la manera en que la humanidad se vincula y destruye a la naturaleza. Por eso decide crear un monstruo horrible para que tomen conciencia del mal que están haciendo. Está convencido de que sólo se puede cambiar a través del miedo, sin embargo, algo sale mal. El monstruo es tan malvado que no le hace caso ni siquiera a él. Lucía, su hija, interviene para salvarle la vida, pero sin querer altera la fórmula y en vez de monstruos malos nacen criaturas adorables que generan situaciones disparatadas. Juntos deberán ejecutar un plan que atrape al monstruo malvado y salve al planeta de su terrorífica presencia. Una historia que deja un mensaje positivo para el mundo, donde analizamos nuestra diferencias, nuestros errores y aprendemos a cambiarlos para mejorar nuestro entorno.
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Funcional Cycling
Es una clase que combina ambas disciplinas, el ciclismo indoor y el entrenamiento funcional. Alterna bloques de bici (variando cargas y ritmos), con ejercicios funcionales, utilizando el peso corporal y materiales. Tiene como objetivo principal mejorar la resistencia aeróbica, fuerza, coordinación, entre otros.
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HORARIOS TRANSPORTE COLECTIVO LA PALOMA
Información importante: Turnos de Verano. Ya está operativo el de las 0:00 hs desde Rocha completando el circuito a La Pedrera y regresando a Rocha a la 1:00. No estarán operativos 31 de diciembre y 1 de enero. El turno que sale de Rocha a las 21:5O y realiza el circuito a La Pedrera a las 23:45 comienza el 2 de enero. Y los que aparecen como frecuencias diarias comienzan el 3 de enero.
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Método Barre
El Método Barre es una mezcla perfecta entre ballet, pilates y fitness. Tus clases están diseñadas para tonificar, mejorar la postura, fortalecer glúteos, abdomen y piernas, y sentir un cuerpo más firme sin impacto. Trabajamos con ejercicios accesibles, repeticiones efectivas y movimientos fluidos, siempre cuidando el centro, rodillas y lumbares. Ideal para mujeres que quieren entrenar de forma inteligente, consciente y efectiva, aunque no les guste el gimnasio tradicional. Precios • Clase suelta: $400 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $2000 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1600 UYU
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Microorganismos Eficientes Nativos
MEN El Municipio de La Paloma brinda a cada hogar 6 litros de MEN al mes. Se entregan en el Vivero Municipal de lunes a viernes de 8:00 h a 14:00 h. Agradecemos colaborar llevando bidones vacíos.
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Milonga frente al mar
A partir del 12 de diciembre. Clases de tango multinivel con profesores invitados y práctica milonguera con DJ de tango, cantina y novedades cada semana.
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Mr. Klo
Un PAYASO al estilo de los viejos circos intentará sobrevivir a su aterrizaje accidental en la escena. De su inmensa valija antigua y curtida extrae objetos que se convierten en seres mimosos y obedientes que esperan a jugar con él o atentar en su contra. Le ocurren cosas alucinantes que desencadenan hazañas imposibles de malabares y equilibrios. Utiliza la actuación, el humor físico, excéntricos malabares y una gran destreza en la manipulación de diversos objetos invitando al público a la ternura y la risa.
Saber más...Multideporte
🏃♂️ ¡Súmate a las actividades deportivas en La Paloma! 💪🏼 La Dirección de Deportes de Rocha te invita a participar de las propuestas gratuitas que se desarrollan en la cancha multipropósito de La Paloma (Andresito). 💙 ¡Ven a moverte, disfrutar y compartir en movimiento!
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Percusión y Danza Afro de Guinea 🌍🇬🇳
Espacio para conectar con la fuerza de los ritmos guineanos, tradicionales de Africa occidental. Abierto a todos los niveles, cuerpos y edades + 14. No se requiere experiencia previa, solo ganas de participar, aprender, tocar, moverse y vivir la música y la danza desde el corazón. Inscripciones: Marce: +598 98 132 757 @mar_silmon Dai: +598 99 696 507 @vidaidanza
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Pilates Flow
Esta disciplina se centra en la fluidez de sus movimientos. Los ejercicios se realizan en una secuencia continua, acompañados de una respiración consciente y coordinada. Mejora tu flexibilidad y movilidad, fortalece todo tu cuerpo, principalmente tu zona media. Se adapta a todos los niveles.
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Pilates para tod@s
- Respiración y movimiento - Coordinación - Elongación - Relajación - Flexibilidad
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Por qué amarillo?
Espacio para la primera infancia ☀️ Colonia de verano 2026 ¡Arrancamos el 5 de enero! 💛 Horario extendido: de 9 a 17 horas, pensado para acompañar a las familias. 💛 Costo: varía según la carga horaria. 💛 Edades: consultar según disponibilidad. 📞 Celular: 091-061-005 📸 Instagram: @porque_amarillo? ¡Un espacio seguro y divertido para que los más pequeños disfruten del verano! Zona La Serena sobre av del Navio Portón Amarillo con Banderines no hay como no encontrarnos. Un espacio ideal tambien para aquellas familias que trabajan en verano y necesitan de un espacio seguro y de confianza donde dejar a las infancias . Consultas solo WhatsApp.
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Prácticas de Yoga
Movimiento consciente Recuperar la vitalidad Reencontrarse con la paz interior @mágicoycosmico
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Proyecto Oceánico
Un espacio para reconectar contigo, con la naturaleza y con tu esencia. Actividades a cordinar: calses de surf, apnea, running trail, limpieza de playas y charlas de expansión de consciencia. Playa Serena.
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Rocha Activa
💪 ROCHA ACTIVA ya está en marcha La Dirección de Deportes del Gobierno Departamental lanzó oficialmente el programa Rocha Activa, que llegará a cada localidad del departamento con propuestas para todas las edades. 📍 Serán 33 puntos de actividad en todo el territorio, atendidos por más de 20 docentes, ofreciendo una amplia variedad de disciplinas y espacios de movimiento. 📅 Fechas de inicio: • El programa comienza el 27/12/2025 y se extenderá hasta el 01/03/2026. 🌟 Nuestro objetivo es claro: más deporte, más salud y más vida activa para toda la comunidad. ¡Rocha se mueve, Rocha está activa! 🔵⚪💛💪
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Taller de expresión
¡Comienzan los talleres de Verano! 🐬🌈☀️🖌✨✨🤸♂️✨✨✨✨✨ A partir del 7 al 29 de enero abrimos un espacio de expresión pensado para que niñas y niños de 6 a 99 años disfruten exploren y creen libremente durante el mes de Enero. 🌟RESERVA TU LUGAR, ✨(cupos limitados)✨ 🌟Consulta horarios para Jóvenes y Adultos. 🌟Descuento para hermanos 10% Cada día tendrá temática distinta para que puedan vivir experiencias variadas y divertidas . 🪴Barro🎨Pintura 🧑🎨Mosaico reciclado 🧶Fieltro🌷Collage 🚶♀️Caminatas ✨✨✨✨✨✨✨✨ Gracias por elegirnos 🌷Martina Y Karen
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Talleres de inglés para la niñez
🧩 Estoy super contenta con esta propuesta, Qué mejor que aprender jugando? 🎲 La experiencia de los años pasados nos respaldan, y continuamos... 📍En Arachania y en La Pedrera, una vez por semana a las 17hs! Les espero!
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Verano educativo 2026
Cupos limitados Un mar de sentidos y encuentros Juegos, naturaleza, arte y emoción Incluye: desayuno y almuerzo
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Windsurf
¿Qué estás esperando para aprender WINDSURF en el Club Náutico Sudestada? 🌊 Un clásico que nunca pasa de moda y te conecta como ningún otro con el viento y el mar. ⚡️ Vení a practicarlo en la Bahía, el mejor lugar del país para aprender, con equipamiento de primera, instructores certificados y todas las medidas de seguridad. 💙 Agendá tu clase y sentí la libertad sobre el agua.
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Wingfoil
💨 La temporada de viento en Uruguay ya empezó! ¿Qué estás esperando para aprender WINGFOIL en el Club Náutico Sudestada? El deporte más emocionante del momento⚡️ Vení a hacerlo en la Bahía, el mejor lugar del país para aprender, con equipamiento de primera, instructores certificados y todas las medidas de seguridad. 💙 Agendá tu clase y empezá a volar sobre el agua.
Saber más...Yoga
Un espacio para mover el cuerpo con suavidad, ganar flexibilidad, liberar tensiones y mejorar la postura. En tus clases priorizás la alineación, el cuidado de las articulaciones y la respiración consciente. Cada sesión combina movilidad, estiramientos, activación suave del abdomen y momentos de relajación profunda para que cada mujer termine la clase sintiéndose liviana, más calma y conectada. Precios • Clase suelta: $500 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $2000 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1400 UYU
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Yoga
Animate a compartir una práctica de asanas y pranayamas para equilibrar tu cuerpo, armonizar tu respiración y calmar tu mente.
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Yoga
Hola soy Cecilia, Chittaroopa es mi nombre espiritual ( significa la forma de la conciencia). Comencé a prácticar yoga en 1999, año en que me fui de Montevideo a La Paloma en busca de una vida más simple y en mayor contacto con la naturaleza. Después de buscar en muchas disciplinas espirituales y estilos de yoga, encontré en Satyananda Yoga las herramientas y prácticas espirituales que más resuenan conmigo. Desde 2016, viajo regularmente a India para perfeccionar mi práctica de yoga y estudiar en la Bihar School of Yoga (Munger), participando en cursos de profundización de forma continua. En 2018 cree mi propio estudio de yoga en La Paloma, enfocando el yoga como un estilo vida siguiendo las enseñanzas de la tradición Satyananda-Bihar con el objetivo de compartir lo que me hace bien y me ayuda a mejorar mi calidad de vida. En 2019, recibi la iniciación de mi maestro Swami Niranjananda Saraswati reafirmando y profundizando mi compromiso con el yoga. Buscadora espiritual comprometida con el crecimiento interior, considero el yoga una ciencia de transformación personal con capacidad de generar un impacto positivo en la vida individual y en la comunidad. Las clases de yoga que doy son adecuadas para personas de todas las edades e incluyen no solo el aspecto físico ( asanas) sino que hacen enfasis en la respiración como puente para acceder a estados mentales de calma y claridad ( pranayama), la relajación y las técnicas de meditación. Utilizando todos estos componentes del yoga, así como el mantra y la visualización, cada clase zanja el camino hacia una mente en calma que nos permite dejar de reaccionar, poder elegir y enfocarnos en nuestros propósitos. Si te resuena escribime y sumate a las clases. Hari Om Tat Sat.
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Yoga
HATHA: posturas, pranayamas, técnicas de respiración, conocimiento de la teoría, meditación. YINYOGA: permanencia en las posturas, relajación, presencia, restaurativa.
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Yoga para infancias
Taller de Verano: Yoga para Infancias Llegó el verano, el sol y buen tiempo ☀️ Las ganas de salir, de estar en contacto con la naturaleza y nuestros afectos, festejar un nuevo año con alegría… y sobre todo llegó el momento de descansar 🦭 Este verano te propongo un taller especialmente pensado para que les peques encuentren un refugio de calma, creatividad y diversión consciente. A través del yoga, el juego y la educación emocional, exploraremos cómo habitar el cuerpo, reconocer emociones y descubrir nuevas formas de expresarse. ✨ ¿Qué vivirán en este taller? * Posturas de yoga adaptadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y favorecer la presencia. * Juegos cooperativos y dinámicas de confianza para cultivar el vínculo, la escucha y la empatía. * Yoguicuentos y actividades creativas donde las emociones encuentran un lenguaje propio. * Técnicas de respiración y mindfulness para desarrollar autocontrol, calma y atención plena. * Exploración emocional: reconocer lo que sienten, ponerle nombre, encontrar maneras sanas de expresarlo. * Arte y movimiento libre como canales de expresión auténtica. * Pequeños rituales de bienestar que los ayudan a conectar con la gratitud, la ternura y el autocuidado. 💛 ¿Por qué este taller? Porque en verano es una oportunidad de habitar un espacio seguro, amoroso y lúdico donde reconectar consigo mismos. Un lugar donde no hay “bien” o “mal”, sino experiencia, juego, cuerpo y emociones. Un espacio donde se sienten vistos, acompañados y respetados. 🗓 Modalidad * Miércoles 18 a 19.15h * Grupos reducidos Casa Bahía, la Paloma. 🌈 Ideal para Niñxs que disfrutan del movimiento, la creatividad, la naturaleza y que necesitan momentos de calma y conexión emocional.
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Yoga y diversión para peques
El yoga es un camino de amor y paz. A través del movimiento, la respiración y los ejercicios de atención plena (m i n d f u l n e s s ) vamos conociendo nuestro cuerpo, conectamos, reconocemos y trabajamos nuestras emociones 🩵 Nos desafiamos, transgredimos nuestros límites 🤸🏽y sobretodo conectamos con el corazón para conectar con nuestra esencia, sentirnos en armonía con nosotros y nuestro entorno 🦋 El yoga en la niñez es un regalo para que a través del juego niñas y niños puedan conectar con su cuerpo y su corazón desde el disfrute, desarrollando la confianza en sí mismos y descubriendo sus talentos. Te invito a que también le regales a tu niño o niña esta experiencia única de amor, conexión y crecimiento a través del yoga. Juntos crecemos en calma, confianza y alegría, creando raíces firmes para un futuro lleno de bienestar. ¡Sumate y descubramos juntos el poder del yoga en la niñez!
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