Prácticas de Yoga
Movimiento consciente Recuperar la vitalidad Reencontrarse con la paz interior @mágicoycosmico
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Proyecto Oceánico
Un espacio para reconectar contigo, con la naturaleza y con tu esencia. Actividades a cordinar: calses de surf, apnea, running trail, limpieza de playas y charlas de expansión de consciencia. Playa Serena.
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Yoga
HATHA: posturas, pranayamas, técnicas de respiración, conocimiento de la teoría, meditación. YINYOGA: permanencia en las posturas, relajación, presencia, restaurativa.
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Yoga
Animate a compartir una práctica de asanas y pranayamas para equilibrar tu cuerpo, armonizar tu respiración y calmar tu mente.
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Yoga
Un espacio para mover el cuerpo con suavidad, ganar flexibilidad, liberar tensiones y mejorar la postura. En tus clases priorizás la alineación, el cuidado de las articulaciones y la respiración consciente. Cada sesión combina movilidad, estiramientos, activación suave del abdomen y momentos de relajación profunda para que cada mujer termine la clase sintiéndose liviana, más calma y conectada. Precios • Clase suelta: $500 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $2000 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1400 UYU
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Yoga
Hola soy Cecilia, Chittaroopa es mi nombre espiritual ( significa la forma de la conciencia). Comencé a prácticar yoga en 1999, año en que me fui de Montevideo a La Paloma en busca de una vida más simple y en mayor contacto con la naturaleza. Después de buscar en muchas disciplinas espirituales y estilos de yoga, encontré en Satyananda Yoga las herramientas y prácticas espirituales que más resuenan conmigo. Desde 2016, viajo regularmente a India para perfeccionar mi práctica de yoga y estudiar en la Bihar School of Yoga (Munger), participando en cursos de profundización de forma continua. En 2018 cree mi propio estudio de yoga en La Paloma, enfocando el yoga como un estilo vida siguiendo las enseñanzas de la tradición Satyananda-Bihar con el objetivo de compartir lo que me hace bien y me ayuda a mejorar mi calidad de vida. En 2019, recibi la iniciación de mi maestro Swami Niranjananda Saraswati reafirmando y profundizando mi compromiso con el yoga. Buscadora espiritual comprometida con el crecimiento interior, considero el yoga una ciencia de transformación personal con capacidad de generar un impacto positivo en la vida individual y en la comunidad. Las clases de yoga que doy son adecuadas para personas de todas las edades e incluyen no solo el aspecto físico ( asanas) sino que hacen enfasis en la respiración como puente para acceder a estados mentales de calma y claridad ( pranayama), la relajación y las técnicas de meditación. Utilizando todos estos componentes del yoga, así como el mantra y la visualización, cada clase zanja el camino hacia una mente en calma que nos permite dejar de reaccionar, poder elegir y enfocarnos en nuestros propósitos. Si te resuena escribime y sumate a las clases. Hari Om Tat Sat.
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Yoga para infancias
Taller de Verano: Yoga para Infancias Llegó el verano, el sol y buen tiempo ☀️ Las ganas de salir, de estar en contacto con la naturaleza y nuestros afectos, festejar un nuevo año con alegría… y sobre todo llegó el momento de descansar 🦭 Este verano te propongo un taller especialmente pensado para que les peques encuentren un refugio de calma, creatividad y diversión consciente. A través del yoga, el juego y la educación emocional, exploraremos cómo habitar el cuerpo, reconocer emociones y descubrir nuevas formas de expresarse. ✨ ¿Qué vivirán en este taller? * Posturas de yoga adaptadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y favorecer la presencia. * Juegos cooperativos y dinámicas de confianza para cultivar el vínculo, la escucha y la empatía. * Yoguicuentos y actividades creativas donde las emociones encuentran un lenguaje propio. * Técnicas de respiración y mindfulness para desarrollar autocontrol, calma y atención plena. * Exploración emocional: reconocer lo que sienten, ponerle nombre, encontrar maneras sanas de expresarlo. * Arte y movimiento libre como canales de expresión auténtica. * Pequeños rituales de bienestar que los ayudan a conectar con la gratitud, la ternura y el autocuidado. 💛 ¿Por qué este taller? Porque en verano es una oportunidad de habitar un espacio seguro, amoroso y lúdico donde reconectar consigo mismos. Un lugar donde no hay “bien” o “mal”, sino experiencia, juego, cuerpo y emociones. Un espacio donde se sienten vistos, acompañados y respetados. 🗓 Modalidad * Miércoles 18 a 19.15h * Grupos reducidos Casa Bahía, la Paloma. 🌈 Ideal para Niñxs que disfrutan del movimiento, la creatividad, la naturaleza y que necesitan momentos de calma y conexión emocional.
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Yoga y diversión para peques
El yoga es un camino de amor y paz. A través del movimiento, la respiración y los ejercicios de atención plena (m i n d f u l n e s s ) vamos conociendo nuestro cuerpo, conectamos, reconocemos y trabajamos nuestras emociones 🩵 Nos desafiamos, transgredimos nuestros límites 🤸🏽y sobretodo conectamos con el corazón para conectar con nuestra esencia, sentirnos en armonía con nosotros y nuestro entorno 🦋 El yoga en la niñez es un regalo para que a través del juego niñas y niños puedan conectar con su cuerpo y su corazón desde el disfrute, desarrollando la confianza en sí mismos y descubriendo sus talentos. Te invito a que también le regales a tu niño o niña esta experiencia única de amor, conexión y crecimiento a través del yoga. Juntos crecemos en calma, confianza y alegría, creando raíces firmes para un futuro lleno de bienestar. ¡Sumate y descubramos juntos el poder del yoga en la niñez!
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