Carrera "desafiante" por terreno ondulado
Salida calle 14 entre 2 y 3 Llegada Jean Krug Calle 14
Saber más...
Swimrun Uruguay
Es un acuatlón salvaje. Se nada y corre alternativamente con la misma indumentaria, sin transiciones. Es una invitación a sacar tu lado más salvaje
Saber más...
Acrotelas integral
La clase de Acrotelas Integral en La Nave Fitness combina fuerza, control corporal, movilidad y creatividad en el aire. Es una práctica segura y progresiva donde cada alumna aprende desde las bases sólidas: montadas, llaves, inversiones, caídas controladas, fluidez y expresión. Trabajamos técnica, postura, activación del centro, movilidad articular y la conexión con el propio cuerpo para avanzar sin riesgos. Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y artístico que desafía y fortalece a la vez. Y desarrollas la fuerza y flexibilidad en la tela. Precios • Clase suelta: $450 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $1.700 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1.200 UYU
Saber más...
Calistenia
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.
Saber más...
Clases de rollers
⛸️🌐 Es un deporte de encuentro y disfrute con nuestro propio ser y con la interacción y conexiones con el con el grupo y el espacio 😊 💠 Se pueden coordinar clases personalizadas 💠 Para todas las edades 💠 Si no tienes rollers yo presto, no te quedes con las ganas!!! ¡Súmate y disfruta de tus vacaciones!
Saber más...
Crossfit
Crossfit es un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento cardiovascular. Se enfoca en desarrollar una forma física integral al mejorar fuerza, resistencia, velocidad y coordinación mediante rutinas cronometradas llamadas Workouts Of the Day (WOD).
Saber más...
Entrenamiento funcional
🏃♂️ ¡Súmate a las actividades deportivas en La Paloma! 💪🏼 La Dirección de Deportes de Rocha te invita a participar de las propuestas gratuitas que se desarrollan en la cancha multipropósito de La Paloma (Andresito). 💙 ¡Ven a moverte, disfrutar y compartir en movimiento!
Saber más...
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se centra en mejorar los movimientos cotidianos mediante ejercicios que trabajan patrones naturales del cuerpo como empujar, tirar, rotar y cargar. Combina fuerza, resistencia, estabilidad y movilidad para optimizar el rendimiento diario y prevenir lesiones.
Saber más...
Funcional Cycling
Es una clase que combina ambas disciplinas, el ciclismo indoor y el entrenamiento funcional. Alterna bloques de bici (variando cargas y ritmos), con ejercicios funcionales, utilizando el peso corporal y materiales. Tiene como objetivo principal mejorar la resistencia aeróbica, fuerza, coordinación, entre otros.
Saber más...
Método Barre
El Método Barre es una mezcla perfecta entre ballet, pilates y fitness. Tus clases están diseñadas para tonificar, mejorar la postura, fortalecer glúteos, abdomen y piernas, y sentir un cuerpo más firme sin impacto. Trabajamos con ejercicios accesibles, repeticiones efectivas y movimientos fluidos, siempre cuidando el centro, rodillas y lumbares. Ideal para mujeres que quieren entrenar de forma inteligente, consciente y efectiva, aunque no les guste el gimnasio tradicional. Precios • Clase suelta: $400 UYU • Mensualidad (2 veces por semana): $2000 UYU • Mensualidad (1 vez por semana): $1600 UYU
Saber más...Multideporte
🏃♂️ ¡Súmate a las actividades deportivas en La Paloma! 💪🏼 La Dirección de Deportes de Rocha te invita a participar de las propuestas gratuitas que se desarrollan en la cancha multipropósito de La Paloma (Andresito). 💙 ¡Ven a moverte, disfrutar y compartir en movimiento!
Saber más...
Pilates Flow
Esta disciplina se centra en la fluidez de sus movimientos. Los ejercicios se realizan en una secuencia continua, acompañados de una respiración consciente y coordinada. Mejora tu flexibilidad y movilidad, fortalece todo tu cuerpo, principalmente tu zona media. Se adapta a todos los niveles.
Saber más...
Pilates para tod@s
- Respiración y movimiento - Coordinación - Elongación - Relajación - Flexibilidad
Saber más...
Proyecto Oceánico
Un espacio para reconectar contigo, con la naturaleza y con tu esencia. Actividades a cordinar: calses de surf, apnea, running trail, limpieza de playas y charlas de expansión de consciencia. Playa Serena.
Saber más...
Rocha Activa
💪 ROCHA ACTIVA ya está en marcha La Dirección de Deportes del Gobierno Departamental lanzó oficialmente el programa Rocha Activa, que llegará a cada localidad del departamento con propuestas para todas las edades. 📍 Serán 33 puntos de actividad en todo el territorio, atendidos por más de 20 docentes, ofreciendo una amplia variedad de disciplinas y espacios de movimiento. 📅 Fechas de inicio: • El programa comienza el 27/12/2025 y se extenderá hasta el 01/03/2026. 🌟 Nuestro objetivo es claro: más deporte, más salud y más vida activa para toda la comunidad. ¡Rocha se mueve, Rocha está activa! 🔵⚪💛💪
Saber más...
Yoga
Animate a compartir una práctica de asanas y pranayamas para equilibrar tu cuerpo, armonizar tu respiración y calmar tu mente.
Saber más...
Yoga
HATHA: posturas, pranayamas, técnicas de respiración, conocimiento de la teoría, meditación. YINYOGA: permanencia en las posturas, relajación, presencia, restaurativa.
Saber más...