Carrera "desafiante" por terreno ondulado
Salida calle 14 entre 2 y 3 Llegada Jean Krug Calle 14
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Swimrun Uruguay
Es un acuatlón salvaje. Se nada y corre alternativamente con la misma indumentaria, sin transiciones. Es una invitación a sacar tu lado más salvaje
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Actividades de verano
Este verano 2025-2026, te invitamos a disfrutar de las actividades náuticas que tenemos preparadas para toda la familia. 🌟 ¿Qué se puede hacer en el Club? Instrucción y alquiler de embarcaciones: Kayaks, Stand Up Paddle y Windsurf, todos los días. Clases individuales o grupales: para aprender o pefeccionar tus habilidades en Kayak, Stand Up Paddle, Vela, Windsurf y Wingfoil, todos los días. Clases de vela: Para niñas, niños y adolescentes, todos los días. Colonia de vacaciones: Para niñas, niños y adolescentes (lunes a viernes). Socio de Verano: Accede a 2 clases semanales grupales en los meses de enero y/o febrero. Todas nuestras actividades incluyen equipamiento de seguridad, embarcación e instrucción. En las clases, los instructores estarán en la embarcación o acompañándote en un gomón de monitoreo. Además, contamos con instructores especializados (profesores de Ed. Física y técnicos en deportes náuticos) y servicio de varadero (sujeto a disponibilidad). ¡Recuerda que las actividades pueden cambiar según las condiciones climáticas! 🔔 ¿Cómo contratar? Para reservar tus clases o alquileres, contáctanos con 24 horas de anticipación por WhatsApp al 092 374 320 o al [email protected].
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Calistenia
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.
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Clases de rollers
⛸️🌐 Es un deporte de encuentro y disfrute con nuestro propio ser y con la interacción y conexiones con el con el grupo y el espacio 😊 💠 Se pueden coordinar clases personalizadas 💠 Para todas las edades 💠 Si no tienes rollers yo presto, no te quedes con las ganas!!! ¡Súmate y disfruta de tus vacaciones!
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Colonia de vacaciones
Apertura de inscripciones para una nueva edición de la Colonia de vacaciones del Club Náutico Sudestada, temporada 2026. Desde el 2 de enero hasta el 27 de febrero de 2026, ofrecemos actividades náuticas y recreativas para niñas, niños y adolescentes de 5 a 17años. Con opciones de horario matutino y vespertino, los participantes podrán disfrutar de vela, kayak, stand-up paddle, juegos en la playa y acercamiento al medio acuático (natación), todo bajo la supervisión de licenciados en educación física y técnicas en deportes náuticos. Las inscripciones a partir del 18 de noviembre. Descuentos por hermanos para socios y no socios . Por más información, comunícate al 099-155-868 o al 092-374-320 o escribe a [email protected]. ¡Súmate a esta experiencia única y segura de aprendizaje y diversión en la playa!
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Crossfit
Crossfit es un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento cardiovascular. Se enfoca en desarrollar una forma física integral al mejorar fuerza, resistencia, velocidad y coordinación mediante rutinas cronometradas llamadas Workouts Of the Day (WOD).
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Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional se centra en mejorar los movimientos cotidianos mediante ejercicios que trabajan patrones naturales del cuerpo como empujar, tirar, rotar y cargar. Combina fuerza, resistencia, estabilidad y movilidad para optimizar el rendimiento diario y prevenir lesiones.
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Multideporte
🏃♂️ ¡Súmate a las actividades deportivas en La Paloma! 💪🏼 La Dirección de Deportes de Rocha te invita a participar de las propuestas gratuitas que se desarrollan en la cancha multipropósito de La Paloma (Andresito). 💙 ¡Ven a moverte, disfrutar y compartir en movimiento!
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Rocha Activa
💪 ROCHA ACTIVA ya está en marcha La Dirección de Deportes del Gobierno Departamental lanzó oficialmente el programa Rocha Activa, que llegará a cada localidad del departamento con propuestas para todas las edades. 📍 Serán 33 puntos de actividad en todo el territorio, atendidos por más de 20 docentes, ofreciendo una amplia variedad de disciplinas y espacios de movimiento. 📅 Fechas de inicio: • El programa comienza el 27/12/2025 y se extenderá hasta el 01/03/2026. 🌟 Nuestro objetivo es claro: más deporte, más salud y más vida activa para toda la comunidad. ¡Rocha se mueve, Rocha está activa! 🔵⚪💛💪
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Windsurf
¿Qué estás esperando para aprender WINDSURF en el Club Náutico Sudestada? 🌊 Un clásico que nunca pasa de moda y te conecta como ningún otro con el viento y el mar. ⚡️ Vení a practicarlo en la Bahía, el mejor lugar del país para aprender, con equipamiento de primera, instructores certificados y todas las medidas de seguridad. 💙 Agendá tu clase y sentí la libertad sobre el agua.
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Wingfoil
💨 La temporada de viento en Uruguay ya empezó! ¿Qué estás esperando para aprender WINGFOIL en el Club Náutico Sudestada? El deporte más emocionante del momento⚡️ Vení a hacerlo en la Bahía, el mejor lugar del país para aprender, con equipamiento de primera, instructores certificados y todas las medidas de seguridad. 💙 Agendá tu clase y empezá a volar sobre el agua.
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